co oznacza

3/6 powtórzeń w pierwszej serii zależy od ćwiczenia jakie robię, następnie 6/8/10 powtórzeń, następnie 8/10/15 (tu ten znak "/" oznacza lub, lub przedział między 3 a 15). Nie koniecznie 3 serie czasem 4 zależy co cwicze. Ciężar zmniejszam, zaczynam od ciężkiego na 3/6 powtórzen. Np - wyciskanie na płaskiej 3/6/8/10 lub 4/8/11/15 lub 3/6/8... [...]

[...] w sposób świadomy zmienić-przy maksymalnej konsekwencji i pracy-swoje ciało,nadawać mu pożądany kształt,mięśniom siłe.Niezwykłośc podobnych ,jak opisany wyżej przypatków,oznacza tylko ,że nasz organizm kryje jeszcze wiele tajemnic,do zrozumienia których,nadal poszukujemy właściwych szyfrów.Na razie natrafiamy na pojedyncze cyfry,które,być [...]

A co ma trądzik do innych choròb??? To jak szukanie problemu na pròchnicę analizą kału. Jeżeli dermatolodzy nie zalecają tego rodzaju badań to oznacza że mają się nijak do przyczyny. Trądzik to choroba niezależna, wiem, że na chłopski rozum człowiek zasyfiony na zewnątrz podobnie wygląda wewnątrz ale to złudzenie. Borykałem się z trądzikiem 15 lat [...]

Białko zawarte w mleku ma wszystkie niezbędne aminokwasy(również egzogenne) w ilościach odpowiadających zapotrzebowaniu człowieka .. ale wiadomo nie samym chlebem. Ja przeplatam mleko z wszystkimi posiłkami oprócz okołotreningowych. Głównie bazuje na tunie, kurczak cycu, jajach i mleku. Mówiąc o kaloryczności 1L mleka ma ich ponad 500 co stanowi [...]

co?..heh a to ,ze od poczatku nie powiedzieli ze ten siarczan to sool..obojetnie jaka czy sodowa czy potasowa ..a moze nie wiedzieli ..ze to sie tak oznacza...... a czy sodowa czy potasowa łatwo sprawdzic na jezyku;) bigger tm

Scorpio wyraźnie napisałem "meta odpada?" ten pytajnik na końcu zdania oznacza że to było zdanie pytające kscman tu każdy mówi co innego, ciężko się zdecydować

[...] a nie zajmują się w ogóle autentycznym san shou (wolna walka). Zwróćmy uwagę, że gdy w opisach tego co się robi w danej szkole taijiquan pojawia się termin san shou, oznacza on często coś zupełnie innego, nie sparing, a po prostu formę podwójną, czyli wykonywaną z partnerem. Tak więc czytając gdzieś, że w jakiejś szkole taijiquan ćwiczy [...]

osobiscie uwazam ze jesli chodzi o zdrowie to najlepiej pic i jesc to po czym czujemy sie dobrze... Co to oznacza? Coz na diecie niskoweglowej nie mam np stanow rauszu i pobudzenia zw z duza dawka wegli ale za to nie mam tez dolow insulinowych, wiec wole taka diete... Co do picia, coz pijam zielona herbate, ale wcale nie uwazam ze jest dla mnie [...]

[...] chce to zdecydujesz sie na suple ale wtedy juz przegrales. wybrales latwiejsza droge bo skoro nie miales tyle silnej woli zeby sobie zrobic jedzenie samemu i wstac wczesniej oznacza ze masz slaba psychike. wtedy w praktyce w niczym nie osiagniesz sukcesu. takze w treningu to tylko kwestia czasu. poki suple beda dawaly ci kopa bedziesz zadowolony, [...]

Ponizej daje tabele z wynikami drugiego tygodnia treningu: Legenda: literka n przy liczbie powtorzen oznacza negatyw *- z obciazeniem 5kg Pompki dzisiejsze: 2x24 1x21 + 3 szeroki Niestety tak jak myslalem dzisiaj w trzeciej serii pompek nie dalem rady zrobic 24. W ostaniej zrobie w poniedzialek 21 i pozniej z kazdym dniem postaram sie dorzucac po [...]

[...] ale o zwodnikach, zawodowcach, prezentujących bardzo wysoki, mistrzowski poziom. Kilbian: Oceniałbym szanse na 85% dla Nogueiry, 15% dla Wanda Nie musisz mi tłumaczyć co to oznacza Po prostu w tej kwestii mamy nieco inne zdanie - ja uważam że jest 50:50, mówiąc ogólnie. Gdyby był wgląd w dyspozycję w czynnikach zmiennych, można by się bawić w [...]

[...] miejsce doskonale w ciągu doby. Jeżeli chodzi o skład, to nawet nie wiem po co o tym gadać...Odżywka w prochu - kurka biegająca po trawie. Wynik może być tylko jeden. Co nie oznacza, że nie ma wpc bez zbędnego obciążenia. I tak w ogóle nigdzie nie napisałem, że spożywanie wpc jest niepotrzebne, czy niezdrowe. Edit: wypowiedź skierowana do [...]

[...] IGF-1, ktore powoduje, ze IGF-1 jest nieaktywny biologicznie. Dopiero podanie 300mg nandrolonu (Deki) tygodniowo powoduje wyrazny spadek ilosci wiazacego bialka. Tym samym oznacza to zwiekszenie ilosci biodostepnego IGF-1. Taki wlasnie mechanizm mial prawo u Ciebie zaistniec - mogles nabrac nieco "miesa" ale nie bylo to spowodowane [...]

dzięki za sogi co właściwie oznacza ten skrót "Sprytna Odpowiedź Galernika" ? "Spisałeś się Olbrzymie Genialnie" ? wracając do tematu...suchy, suchy, faktycznie cos w tym jest że indyk ma inna konsystencję niz kura, na szlachetności miesa sie nie wyznaje, może to kwestia obróbki wiem jedno obok w brytwance piekła sie [...]

ok ale mam problem z wpisaniem fatu ciała tam trzeba wpisac gotowy wynik czy całe obliczenie ? a i tam ciedizeli wage przez co bo nei wiem co to oznacza te drugie

[...] kamer telewizyjnych. Bo o tym, kto dostanie się do cyklu Pucharu Polski nie decyduje tylko wynik osiągnięty na eliminacjach, ale tak zwana "medialność". W skrócie oznacza to, że trzeba też być zawodnikiem widowiskowym, umieć zrobić show, pokazać emocje no i przede wszystkim umieć sklecić sensownie parę zdań po polsku. Czółko [...]

Porażenie w przypadku mięśni to określenie które tu nie pasuje bo one oznacza coś innego a mianowicie brak możliwości ruchu jak np. po udarze ale domyślam się co masz na myśli , powinieneś udać się do fizjoterapeuty ponieważ to co sam możesz zrobić we własnym zakresie już wykonałeś i dyskomfort wciąż jest obecny.

[...] do momentu gdy czujesz napiecie miesni, jak cwiczysz dana partie to w cw. masz czuc dane miesnie, jesli nie czujesz tego to cos jest nie tak. 'czucie' mięśni nie zawsze oznacza o tym, czy mięsień jest prawidłowo ćwiczony czy nie! Jest to jeden z wyznaczników, ale nie tym się należy sugerować. np. będąc n diecie wysoko węglowodanowej, do tego [...]

chyba masz jakieś problemy ze wzrokiem skoro niezauważyłeś tej - ( )buźki,a może niewiesz co ona oznacza كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta [...]

dzień pierwszy: klatka : Płaska 12/10/8/6 Skos 12/10/8/6 Rozpietki 14x10 - *co to oznacza ?? 14 serii ( 4 serie po 10 zrób ) Triceps : Wyciskanie francuskie: 3x10 Prostowanie rąk na wyciagu: 3x10 * 2 cwiczenia wystarcza gdy robisz triceps w ten sam dzien co klatke Brzuch : Brzuszki skos 30 stopni 3x50 Scyzoryki 3X50 jeszcze jedno [...]